1、一般来说要多吃一些富含优质蛋白的食物，可以促进肌肉的增长，患者还需要加强肢体的运动，比如脱脂的牛奶，瘦肉，牛肉，羊肉鱼等富含优质蛋白的食物，以改善患者的肌肉的力量，患者平时啊可以进行锻炼 ， 以促进肌肉的这种生长和体积的增大 。
【增肌吃什么】2、平时一定要增强自己的抵抗力，要适量的运动，避免情绪的激动和精神的紧张，不能熬夜，不能过度劳累，平时要有规律的作息时间 ， 一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，如面条 ， 馒头 ， 花卷 ， 患者可以吃苹果，梨子，橙子等 。

增肌吃什么的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 查糖耐量前３天要吃饱
• 已惠存是什么意思啊
• 冬季吃虾后能吃西瓜吗
• 面粉过期2个月还能吃吗
• 审计的基础是什么
• reits什么意思
• 冬天吃生姜好吗
• 抵达之谜大四说出了什么真相
• 2 日常养生 吃穿睡行把握好
• GTX1070Ti配什么主板 GTX1070Ti配什么处理器【详细介绍】