孕妇睡姿关乎宝宝健康 _生活经验

睡觉是一件很平常的事情，但是对于孕妇来说，睡觉可说是一门学问了。孕妇睡觉要讲究睡姿，这对孕妇本身和宝宝都有好处。孕妇如何睡觉才更有利于宝宝的健康发育呢？让小编为你详细的说说吧。
【孕妇睡姿关乎宝宝健康】

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妇女怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠期1200 克左右，再加上羊水、胎儿的重量，可达到6000 克，子宫的血流量也相应增加。如果经常仰卧睡，子宫后方的腹主动脉将受到压迫，影响子宫的供血以及胎儿的营养，同时，可能影响肾脏的血液供应，血流减慢，使尿量也随之减少，孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出，引致妊娠中毒症，出现血压升高，下肢和外阴浮肿现象，严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。孕妇仰卧睡觉，还可能压迫子宫后方的下腔静脉，使回流心脏血液减少，影响大脑的血液和氧气供应不足，孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。
此外，妊娠中后期，孕妇如果常仰卧睡，子宫也可压迫输尿管，使排尿不畅，容易发生肾盂肾炎等病。

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因此，妊娠六个月以后就应采取侧卧位睡觉，无论左侧卧或右侧卧睡都可以。其实，在睡眠过程中，不可能经常固定一个姿势，到一定时候自然就会改变体位，但只要不采用仰卧或俯卧睡，就不会影响健康了。
看来我们平时不太注重的睡姿竟然也有这么大的作用，孕妇更是要讲究睡姿的正确性。否则不但伤害了自己，也会伤害到宝宝。因此，良好的睡姿也是孕期保健的一大有效方式喔。

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