【2 孕妇吃三文鱼的营养价值】

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但是，孕妇切记不能生吃三文鱼 ， 虽然生吃三文鱼的营养价值更高，但是孕妇最好吃煮熟后的三文鱼 。

适合孕妇的三文鱼食谱
多汁三文鱼片

用微波炉制作三文鱼非常棒 ， 而且三文鱼富含很多营养成分，对孕妇的身体很好 。这种鱼片无需特殊加工孕妇即可食用 。

制作方法：制作2份三文鱼片，你需要：2片6盎司(1 75克)的三文鱼片，盐和新鲜的胡椒粉，半个柠檬果汁(也可选择其他果汁)，几滴新鲜香草精油 ， 如罗勒、莳萝或龙嵩(也可选择其他香草) 。

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