【3 孕妇吃三文鱼的营养价值】

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将鱼片洗净并拍干 ， 然后将其放到微波炉专用盘子里 。如果你愿意，可加柠檬汁和香草调味 。用保鲜塑料膜将盘子盖紧，在塑料膜上刺几个洞 。用微波炉加热2—3分钟，或者直到鱼不透明了 。放置1一2分钟，然后看鱼是否已经做好了 。如果需要，可重新放回微波炉里加热1/2——1分钟 。把做好的汁倒在鱼上，即可食用 。

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