【3 DIY实用保湿“套餐”】

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秋冬滋阴润肺最好吃银耳、萝卜、柿子、百合、梨、葡萄等 。另外，最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水，这能起到补充水分和净化机体的作用 。但应纠正一早喝盐开水的习惯，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高 。

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