穷思竭虑的人该怎么办 _知识分享

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穷思竭虑,顾名思义,患者的痛苦来自自身的内心思维,这些思维反复出现,难以自拔,这些思维的内容往往令人不快或并没有什么实际意义,患者本身对此很清楚,并试图作出抵制(并非都是如此),但往往是徒劳的。
方法/步骤1不要在这个问题（因为思考问题而纠结和因为这种纠结而苦恼的事）上太纠结,问题本身不是问题,只有你将它看成问题时他成了问题
2一定要多到户外锻炼,多晒太阳,多与朋友进行沟通。
3【穷思竭虑的人该怎么办】如果你对自然科学感兴趣,多看看此类书籍和视频,帮助你更加理解自然
4加强体育锻炼,比如打篮球、跑步,可以转移你对此事件的注意力,此外,听音乐,画画,参加交友聚会活动也都可以转移注意力和升华思想

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