1、汗蒸以后最好是间隔四个小时以上再去洗澡 。因为汗蒸之后，人的毛孔是打开的，这个时候去洗澡很容易造成一些邪气通过毛孔进入到人的体内，很容易造成一些感冒、发烧等其他的症状，所以一定要多加注意 。
【汗蒸后多久可以冲澡】2、平时的饮食上面也要多加注意，不要吃一些辛辣、刺激、油腻的食物 ， 养成一个良好的饮食习惯 ， 多多锻炼身体，多做运动，来增加免疫力，多去晒晒太阳 ， 平时要保持充足的睡眠，避免过度劳累，不要熬夜 。
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