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工作的时候我们需要提高专注力,如何提高呢？
方法/步骤1首先要计划好事情,做好先后顺序的安排 。
2找一个安静的地方来办公,关掉手机,防止外界打扰 。
3集中注意力,让自己先做简单的事情,然后再做复杂的事情 。
4定期养成看书的习惯,培养自己的专注力 。
5也可以定期静坐,也可以培养 。
6【如何让自己更专注】训练完一段时间一定要放松,不然太紧绷了反而不好 。

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