【9 女性夏天养颜十大佳品】

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7、西兰花
我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物 。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老 。
【推荐食谱：什锦西兰花】
原料：西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒 。
调料：盐、鸡精、淀粉、色拉油 。
做法：
（1）西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，待用 。

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