【4 排毒养颜吃什么?】
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胡萝卜味甘,性凉 , 有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。现代医学已经证明 , 胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度 , 加速体内汞离子的排出 。
8、白萝卜
中医认为,萝卜可“利五脏,轻身益气,令人白净肌肉” 。现代研究证明,白萝卜所以能具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,因而常食可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积 。一些学者认为,肠道不畅,肠道内大肠会分解蛋白质产生有毒的氨类物质,吸收进入血液后会对人体产生不良影响,加速机体老化 。而白萝卜的利肠作用,正可以抑制这种不利因素 , 从而起到养颜益血的作用 。
9、海带
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