【秋季10大排毒瘦身美食】
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高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物,越来越多的毒素充斥着我们的生活;痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号 。当健康面临威胁 , 排毒就成了每日必不可少的功课 。
饮食排毒:
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官 , 各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后 , 变成无毒或低毒物质 。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒 。
胡萝卜:是有效的排汞食物 。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出 。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环 , 改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基 。
大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度 。
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