妙招一
早睡，不要熬夜 。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子 。
妙招二
谢绝冷饮，控制寒性食物摄入 。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉 ， 如果再喝冷饮，属于雪上加霜 。
妙招三
每晚泡脚 。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒 。另外，泡脚后 ， 还可进行足底按摩 ， 更有助于脚部保暖 。
妙招四
多吃红枣、桂圆，多喝红糖水 。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物 。
【女性如何防治月经期拉肚子】少吃一些反季的蔬果，正常饮食，可以多选择使用一些蔬菜跟水果，最好是选择当季的食材，注意保暖也是很重要的哦！

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