多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病 , 但你是否知道,睡姿不对也会导致疾病的发生?尤其对女性来说 , 睡姿不正确还可能导致不孕呢 。
一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧 。对女性来说 , 最好的睡姿是向右侧卧 。
目前,俯卧的女性不多,因为这种姿势容易使胸部受压,影响呼吸,所以很少有人这样睡觉 。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免 。
后位子宫与仰卧有关
仰卧看似不影响身体各器官 , 其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关 。
【女性睡眠姿势不对也会导致不孕 你信吗】子宫能处于前倾前屈位 , 有赖于子宫韧带 , 而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内 , 将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适 。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿 , 更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状 。
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