文章插图
1、准备好茄子,面粉,水等食材 。
2、将肉洗净后剁成末；茄子削去皮,切成片；姜葱均切成末；蒜去皮,用刀拍扁切成碎末 。
3、将面粉和水搅匀,倒入打散的蛋液,调成稀糊,搅拌均匀 。
4、茄子洗净去蒂,切成厚度约7mm左右的大片 。
【煎茄子的做法】5、平底锅烧热,将茄子片裹上面糊,放入锅里煎至两面金黄,茄子瓤熟软即可 。
茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克 。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血 。

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