推拿会把腰推坏吗 _生活经验

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推拿会把腰推坏吗
1、推拿会把腰推坏吗
看情况,如果腰部急性扭伤,则不能马上推拿,会损伤腰部。
急性扭伤后必须先休息,腰部扭伤要及时卧在平坦的地方,脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地。然后用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。此时不要即刻贴膏药,膏药很可能引起受伤部位流血、肿大。
由于扭伤过程中很可能会有软组织挫伤,伤到肌纤维,因此也不可即刻就做推拿、按摩等辅助性治疗。应即刻就医,做好在卧床休息一周后再做推拿、按摩等辅助性治疗。
2、腰椎疼痛不宜盲目按摩
不符合医学原理的随意按摩,不仅无法改善症状,甚至还会损伤神经,严重的还有可能导致瘫痪。因此,颈腰椎病患者在进行全面影像学检查,如螺旋CT、核磁共振的基础上,首要采用微创外科疗法,才是正确的应对之道。
3、腰部推拿手法有哪些
扳肩推腰法
患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手扳起患者对侧肩前部至最大限度,双手同时用力扳推。
扳腿推腰法
患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手从患者对侧腰关节前上方将其下肢搬起到最大限度时,双手同时扳推。
腰部斜扳法
患者侧卧位,双下肢在上者髋膝关节屈曲,在下者伸直,术者一手推按住患者肩前部或肩后部,另一手抵住患者臀部或髂前上棘,将患者腰部旋转至最大限度后,两手同时用力,做相反方向扳动。
腰椎旋转扳法
取患者前屈(按需要角度)坐位,一助手按住其下肢及骨盆。术者坐于患者后侧方,用一手拇指按住需要扳动的棘突,另一手从患者健侧腋下伸出,钩扶住其颈项部,将患者腰部从前屈位向健侧旋转。当旋转至最大限度时,一手用力扳动腰部,一手拇指同时用力推按其棘突。
腰部后伸扳法
患者仰卧位。术者一手按压其腰部痛处,一手从患者双膝关节前上方托起下肢,双手同时用力扳伸按压。腰部扳法具有疏通经络、滑利关节、纠正解剖位置的作用,常用于治疗腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎关节错位或关节功能障碍等病症。
腰部推拿按摩的好处
1、御寒增寿
在中医理论中认为:“腰眼在腰部,是人体督脉和足太阳膀胱经以及带脉集合的交点处,可以说是维持人体生命健康进行的根本。因此,要想通过搓动腰部起到温补御寒的目的,那么对腰部进行按摩搓动是关键。
那么该如何对腰眼进行搓动按摩呢?首先应该先将双手搓热乎,然后双手紧紧按住腰眼的位置,也就是腰部第四个腰椎棘突左右4寸处的凹陷处,很方便找到。
对腰部腰眼位置进行按摩的时候要由轻到重的揉搓,每次按摩时间保持在3分钟左右便可以了,如果时间充裕的话早晚都要对腰眼按摩一次。
不仅如此,我们还可以将双手轻握拳,利用拳部的力量对腰部的各个地方进行循序渐进的捶打按摩,也是能很好的起到身体保健的作用的。所以说,只要腰部健康,便能轻松的达到延长寿命的作用。
2、防止腰部疾病的产生
对于很多上班族而言,经常久坐又没有时间运动是会对腰部有很严重的危害的,所以对人们的身心健康是有很严重危害的。
因此,便可以通过经常对腰部进行搓动来起到辅助按摩穴位的作用,同时对于增强腰部的韧性,以防止损伤产生了重要的作用。
但是,对腰部进行按摩,很多时候是一个人无法完成的,尤其是在冬天这个穿衣较多的季节,那么我们便可以借助外界的力量对腰部进行辅助按摩的作用,其中毛巾便是最佳的选择。
首先在家中选择一条中干的毛巾,然后用双手拉住毛巾左右两端的位置,在腰部进行来回拉动几分钟,纸质腰部有温热的感觉便可以了。这个方法不仅方便简单易行,同时还不要任何的穴位技巧也是能很好的起到刺激按摩腰部一些重要穴位的作用。
在对腰部进行揉搓按摩的时候能很好的促进腰部的血液循环,从而通过腰部带动全身,促进身体的新陈代谢,于是能很好的促进体内废物的排出。不仅如此,还能很好的刺激到腰部的神经末梢,对神经系统产生一个良好的刺激作用,这对于腰部病损组织的修复发挥了重要的作用,对于提高腰部肌肉受损的耐力也提高很多。
哪些人不合适推拿按摩
诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓炎症状的病人;
急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者(比如急性脚扭伤);
可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者;
骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者;
有严重心、脑、肺病患者;
【推拿会把腰推坏吗】有出血倾向的血液病患者;
局部有皮肤破损或皮肤病的患者;
妊娠3个月以上的孕妇;
有精神疾病,不能和医生合作的患者;
各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。

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