预防儿童糖尿病家长最重要 _生活经验

专家认为，大部分儿童的2型糖尿病都是由肥胖造成的，因此，只要通过调整饮食习惯、控制体重， 2型糖尿病是可以预防的。但由于孩子的自制力较差，因此，在预防糖尿病的时候，家长的作用就显得非常重要。

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【预防儿童糖尿病家长最重要】郑大一附院内分泌科主任秦贵军说，家长最好对孩子尤其是糖尿病高危儿童实行分餐制，这样可为孩子生长发育配置各种营养成分，并能有效控制孩子过量摄入能量，杜绝孩子偏食习惯。吃饭时，可遵循先喝汤、再吃菜、最后吃饭的步骤，这也能有效地控制主食摄入量。同时，家长应加强对孩子饮食的引导，减少孩子对洋快餐、软饮料的食用，减少零食量。
此外，家长应培养孩子每天锻炼的习惯。每周至少应锻炼5天，每天至少锻炼30分钟，这样不仅可有效控制体重，对于增强体质、预防糖尿病也很有好处。同时培养孩子对某些体育项目的兴趣，而不是放任他们在电脑面前沉迷于游戏。

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