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【老人风湿腿痛怎么办】
老人风湿腿痛怎么办
1、老人风湿腿痛怎么办之保持稳定的情绪
坏情绪会加重老年人腿疼的症状的,所以老年人不防放下所有的压力,给自己一个更稳定,安定的生活情绪,这样对缓解疼痛感会有很大的帮助的 。
2、老人风湿腿痛怎么办之选择适合自己的鞋子
研究发现老年人无论是在穿拖鞋还是平底鞋的时候都要特别注意适合自己的 。如果老人经常穿平底鞋的话就会加速足弓弹性的丧失的,会加重腿部的疼痛感的 。
3、老人风湿腿痛怎么办之选择适合自己的椅子
长时间的坐矮凳子或者沙发都会加大关节与关节之间的压力的 。因此建议老年人平常一定要选择适合自己的椅子 。
4、老人风湿腿痛怎么办之进行体育锻炼
所谓风湿性腿疼,顾名思义一定要保护好腿部关节 。这就要求患者要进行一定的健康的体育锻炼 。但是要注意锻炼要循序渐进,防止关节过度运动,从而产生负重 。患者还要进行有关肌肉的锻炼,从而可以改善关节活动,增强关节的稳定性 。
5、老人风湿腿痛怎么办之药物治疗
风湿性腿疼治疗的话西药疗效快一点,但是我觉得这种病要慢慢的进行中药调理比较好 。中药药草是一个不错的选择 。中药草药可以根据病人的病情和具体的身体素质来进行针对性的调配,达到治疗的效果 。
老人风湿脚痛吃什么
1、鱼肉 。医学专家建议风湿病患者提高摄入脂肪酸的水平,多食用富含-3不饱和脂肪酸的食物,因为-3有助于调节血脂,减轻多种炎症 。鱼类、大豆及坚果都富含丰富的-3不饱和脂肪酸 。
2、白蒿 。白蒿,大名叫茵陈,据《本草纲目》记载:其味苦、平、微寒,无毒 。主治风湿寒热邪气 。热结黄疸,久服轻身益气耐老 。还可治通身发黄,小便不利,降低头热,去伏瘕 。通关节,去滞热和伤寒 。
3、姜 。姜是天然止痛剂 。近年来,姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目,其实,印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关节炎 。
4、黑豆 。黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效 。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足 。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳 。
5、黄鳝 。黄鳝肉性味甘、温,入肝、脾、肾经,据《本草纲目》记载,黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效,民间用以入药,可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症 。
老人风湿脚痛的原因
1、身体虚弱、正气不足
老年人的体质一般都偏弱,而专家通常认为引起风湿性关节炎的原因主要是,身体虚弱、正气不足,所以老年患者在平时一定要增强体质 。
2、身体免疫
一些老年患者出现风湿性关节炎是由于细菌、病毒、支原体等入侵到关节腔而导致的,这些病原体会对抗原刺激滑膜或局部引流淋巴结中的浆细胞,从而使身体内产生特异免疫球蛋白g抗体 。也许人们认为只要通过锻炼就能增加免疫力,其实是不对的,每个人的体质是不一样的,想要增强免疫力就要选择适宜自己的运动方法,同时运动强度不能过大,以免会造成肌肉内伤,反而会适得其反 。
3、环境因素
环境因素也是导致老年人风湿性关节炎的一个非常重要的原因,一般来讲,如果老年人长期生活在阴暗、潮湿的环境中,而且通风条件也不好,那么就会诱使疾病出现,所以,老年人在平时一定要多加注意,不要受潮,同时要多开窗通风 。
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