【有益女性的五味抗衰食物】
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花菜:花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物 。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸 。
草莓:草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏疾病及尿道疾病 。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部 。
大豆:营养专家认为“要想长寿,多吃大豆” 。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一 , 这对于女性的健康是很重要的 。
酸奶:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能 。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益 。
香菜:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素 , 香菜还可以利尿,有利于维持血糖含量,并能防癌 。
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