自孕7个月起,子宫已过度膨胀,宫腔内压力已较高,子宫口开始渐渐的变短 , 孕妇负担也较重:如浮肿、静脉曲张、心慌、胸闷等 。此时开始,应适当减少运动量,以休息和散步为主 , 过于频繁的活动会诱发宫缩,导致早产 。后期也不宜有性生活,易发生宫腔感染和胎膜早破 。
【孕晚期的健康运动】
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