孕妇可以吃马蹄吗 _生活经验

马蹄还称荸荠，马蹄营养丰富，据分析，马蹄果实含蛋白质、糖类、脂肪，并含有淀粉、胡萝卜素等多种营养，然而民间有说法孕妇不能吃荸荠的说法，说是孕妇吃荸荠会容易引起流产，这是真的吗？孕妇能吃马蹄吗？

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孕妇可以吃马蹄吗？

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孕妇慎吃马蹄。

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孕妇慎吃马蹄的原因：马蹄即荸荠，它营养丰富，是一种不可多得的两用食物。它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素群、铁、钙、磷和碳水化合物。在中医药学认为马蹄有止渴、消食、解热的功能，准妈妈在孕期适量吃马蹄，有助于缓解全身水肿的症状。不过马蹄属性偏寒，在孕早期可能会有一定的影响，或会促使子宫收缩，可能会诱发流产。因此孕妇在孕早期慎吃马蹄，在往后可少量食用。

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可见，准妈妈在孕期可少量食用马蹄，但要将马蹄煮熟或喝汤汁，不宜过量食用。孕期饮食关键在于不偏食、不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白与优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素与矿物质，这样营养才均衡。相关文章阅读推荐：孕妇可以吃魔芋吗
【孕妇可以吃马蹄吗】

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