如何缓解瞌睡 _知识分享

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在我们工作和学习的过程中,有的时候是由于睡眠的不足而瞌睡,有的时候是由于上火了而瞌睡,那么对付工作和学习过程中的瞌睡有什么好的方法吗？
工具/原料

工作学习瞌睡方法/步骤1用冷水洗脸。用冷水洗脸可以刺激大脑,让大脑里的睡眠神经受到冷气的冲击而保持清醒。
2找人聊天。找人聊一会天,那么自己的大脑也就会兴奋起来,从而忘记瞌睡。
3按摩头部。对头部进行按摩,可以让头脑细胞活跃起来,而让瞌睡虫消失。
4运动。运动运动可以促进整个身体中血液循环,还可以加速新陈代谢,因而让大脑没有办法休息而清醒。
5看自己感兴趣的书籍。看自己感兴趣的书籍会使自己的大脑处于亢奋状态,而不想再睡。
6【如何缓解瞌睡】喝杯咖啡。大家都知道咖啡里的咖啡因具有提神的作用,喝点可以醒目提神。

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