如何保持下午不犯困 _知识分享

文章插图
1、深呼吸。大家深呼吸可以减慢我们的心跳速度,放松自己的心情,减轻自己的内压力。
2、闭目养神。虽然大容家不能午休,但是大家中午的时候,可以抽一点点时间出来轻轻躺着,闭目养神,这样可以提高自己的精神。
3、做伸展运动。伸展运动和深呼吸的效果差不多,可以加速我们的血液循环,让血液把充足的氧气运送到大脑。
4、不要吃太饱。大家可能有这样的感觉,中午吃饭之后就可能想睡觉,所以大家要是中午不能午休的话,中午就不要吃太饱。
5、喝茶。茶里面的元素可以帮助我们提神醒脑,对防困有很大的帮助。
【如何保持下午不犯困】6、刷牙。大家要是有时间的话,可以刷一下牙。刷牙之后我们口腔会感到清凉,也有助于我们下午不要犯困。

如何保持下午不犯困的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：