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【怎么样做正确的深蹲】一定要腿和臀部同时发力,双脚打开与肩同宽或略宽,双脚不要过度外八,手放身体两侧,想象身后有一堵墙 。
去触碰那堵墙,膝盖打开与脚尖方向一致 。
碰到墙之后向下滑动,吐气,起来就好 。
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