如何睡得更好


如何睡得更好

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【如何睡得更好】睡眠不足可能导致肥胖,引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍 。
可建立自己的睡眠计划,区分睡眠空间与工作空间 。
养成不在床上工作、上床就睡觉的好习惯 。

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