排卵期在什么时候排卵期怎么算 _生活经验

排卵期在什么时候
排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。月经周期规律的人，在下次来月经之前的第14天就是排卵日。月经周期不规律的人。排卵日不好推算，一般就要通过测量基础体温，体温升高零点三到零点五度的那一天，一般就是排卵日。
排卵期怎么算
1.月经周期法
使用此方法需要记录连续8次的月经周期，并找出周期最长和周期最短的天数，根据不同周期长短取一个范围值。大多数女性在月经后14天左右排卵较多，因此，可以根据排卵周期算。这种方法比较适合周期变化幅度不大的女性。
2.阿基诺法
阿基诺法也称数学公式法，从月经周期第一天往前推算大约14天就是排卵日。假设下次月经到来的当天为第N天，那么这次的排卵日即是N-14天。
3.体温测量法
调查研究表示，基础体温在排卵后会上升0.3~0.5℃，因此女性朋友可以通过测量体温来计算排卵期。在每天早起起床前测量基础体温，记录下来，根据自己记录下来的体温数据形成折线图，观察3个月体温变化过程。
4.白带观察法
【排卵期在什么时候排卵期怎么算】白带是子宫特殊细胞产生的物质，当卵泡成熟时，白带量会逐渐增多，且变得稀薄成鸡蛋清状，女性在排卵期会出现分泌物增多的情况，出现以上这种情况可能是排卵期来临。

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