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不会变小 。只是肌肉纤维萎缩（即蛋白质流失）使肌肉失去弹性,显的松弛了 。对于健身的人,36小时肌肉没有运动就会开始萎缩(当然程度不是很大) 。
对于一般人,很久不动就会松弛了 。
【肌肉不锻炼会变小吗】另外,肌肉不会变成脂肪,但其中的蛋白质可能会转化成糖类被消耗掉 。
若不想使肌肉失去弹性,显的松弛并萎缩,建议一个星期做1或2次健身,并坚持科学的饮食结构 。

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