牙齿里面怎么刷呢 _知识分享

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正确刷法如下：
1、沾湿牙刷。
只要挤绿豆大小的一点点牙膏在牙刷上。用太多会导致太多泡沫,想一直吐出来而太早刷完。用太多也会增加吞食含氟牙膏的几率。
2、牙刷与牙齿呈45度角清洁所有牙齿。
【牙齿里面怎么刷呢】一次只刷一些牙齿,绕着嘴巴刷才不会漏掉任何一颗,每部分花约12到1秒。可以把嘴巴分成左上、右上、左下及右下四个部分,每个部分分别花30秒,总计是2分钟。
3、刷臼齿。
牙刷刷毛向上或向下,面向臼齿齿面,这样刷毛就能清洁干净臼齿。前后来回刷,另一边重复此动作。当下排牙齿干净后再换刷上排。
4、刷牙齿里面。
让牙刷垂直于牙齿,进进出出刷。
5、轻轻地刷几下舌头。
清完牙齿后,用牙刷轻轻地刷舌头。(不要太用力,否则会伤到组织,很多人习惯不刷舌头,这是错误的。)

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