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肝郁气滞是什么原因造成的
1、肝郁气滞是什么原因造成的
1.1、突然的精神刺激
肝脏是刚强又燥急得脏器,喜欢舒畅柔和的情绪 。因此,突然的精神刺激,会引起心情的异常沉重,导致心情无法很好的得到缓解 。就会出现易发脾气,脾气大而且情绪暴躁,不稳定 。情绪的紧张起伏特别容易引发肝郁气滞 。
1.2、情志不遂
情志不遂是指干一些自己不喜欢或者自己从心里无法接受的事 。情志不遂会产生心结,导致心情不畅快,心情无法得到最好的缓解和发泄,导致气血堆积于肝脏内 。也就极易引发肝郁气滞 。
1.3、心情憋闷
肝郁气滞的发病,多是由于心情原因而引起的 。如心情憋闷,心情压抑,心情不畅快等 。这是因为心情不好,导致体内的气血无法进行很好的循环,就会堆积于肝脏处,增加了肝脏得压力,引发了肝郁气滞的发生 。
1.4、病理原因
引起肝郁气滞的原因不仅是心理原因,还有病理原因 。也就是肝脏受到病理性侵害,导致肝脏压力过大,不能很好的保证体内的气血流通,就会导致气血堆积于肝脏处,引发肝郁气滞的一些症状 。如胃痛,腹痛,肝病等一系列病理性疾病 。
2、肝郁气滞有什么症状
心情抑郁或烦躁易怒 。该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作 。
肝经循行部位胀闷疼痛等 。肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现 。
颈部、咽喉部的病变 。肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气” 。如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等 。
女性乳房及月经病变 。中医学认为“女子以肝为先天”,因此女性更易出现肝气郁结 。除了上述一些症状,还会表现为乳房胀痛、结块,痛经或月经失调等 。
消化系统病变 。中医认为,肝与脾在生理与病理方面均有密切联系,肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化功能异常,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等 。
3、肝郁气滞如何调理
饮食调理:饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等 。不要吃生冷辛辣的食物 。
中药养护:出现肝郁气滞时,最常用的中药是逍遥丸或逍遥颗粒 。但老年人、体质虚弱者、儿童等,应根据身体情况酌量减少药物剂量 。
【肝郁气滞是什么原因造成的】加强锻炼:生命在于运动 。加强锻炼,提高自己的新陈代谢,从而加快人体内的能量循环,帮助人扫除体内废物 。假如长期不运动,天天都以“坐”的方法作业、日子,久而久之会形成瘀血 。
保证睡眠:成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠,才能够保证人体健康 。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足,免疫系统失调 。
多喝水:如不及时补充水分,可使血液中水分减少,导致血粘度增高,血行缓慢 。
肝郁气滞的饮食调理方
1、二花理气茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克 。
制法:上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日 。
功效:理气解郁 。
注:女子则在行经前10天服用 。
2、黄精炖白鸽
原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量 。
制法:将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤 。
功效:补肝肾,益精血 。适用于性冷淡等肝肾不足症状者 。
3、猪肚白术汤
猪肚1具,白术60克,煨姜45克,胡椒15克,精盐适量 。将猪肚洗净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后备用 。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入精盐调味 。捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚 。有温中散寒,补脾益气的功效,尤其适用于脾胃虚寒的人 。
如何预防肝郁气滞
1、积极乐观
肝气郁结之所以会发生,跟我们的情绪有很大关系 。故此,想要从根本上预防肝气郁结,我们就要每天都保持好的情绪,乐观的应对人生路上的各种事,只有这样才能让身体保持活力 。
2、减少压力
压力会让人长时间处于低迷的状态,很多患上肝气郁结的人都有一个共同之处,那就是压力很大 。压力过大过久,就会让心理变得更加压抑,不仅仅会患上肝气郁结,更容易患上严重的抑郁症 。故此,减少压力是避免患上肝气郁结的好办法 。
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