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四班倒就是把职工分为4个班,四天上两个班次 。一个白班、一个夜班,（每班12个小时）再加2天休息,4天为一个周期 。这种工作安排在医药化工,火电厂、核电等企业比较常见 。
四班两倒,就是把职工分为4个班,四天上两个班次,比如：
第一天：8：00-20：00一班上班,20：00-8：00二班上班 。
第二天：8：00-20：00三班上班,20：00-8：00四班上班 。
第三天：8：00-20：00二班上班,20：00-8：00一班上班 。
第四天：8：00-20：00四班上班,20：00-8：00三班上班 。
第五天：8：00-20：00一班上班,20：00-8：00二班上班 。
【四班倒是什么意思】以一班为例,四天一个循环,第一天白班,第三天8点班,第五天白班 。

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