左手手腕疼是怎么回事 _知识分享

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手腕疼的原因包括手腕腱鞘炎,手腕扭伤,关节炎,手腕软组织外伤等原因,其中手腕腱鞘炎是手腕疼的主要原因。腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降,或者按上去有痛感,关节不活络,弯曲手指握东西感到困难、无力,手指一活动就加重不适感等
1、改掉不良习惯,如捻响手指等。
2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。
【左手手腕疼是怎么回事】3、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要轻揉手指手腕。
4、患本病后要注意避免冷水刺激,以免加重症状,并积极配合治疗。
5、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
6、手腕关节做360度的旋转,或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

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