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因为入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,通常水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时 。应该根据自己的就餐和作息时间,决定什么时候吃水果 。
【为什么晚上不能吃苹果吗】苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩 。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。

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