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一天一升牛奶有问题 。牛奶每天不能喝一升,因为人每天喝300毫升牛奶最佳,过量摄入牛奶易缺钙,而且喝多了人体会难以消化,导致营养失衡 。
【一天一升牛奶有问题吗】另外,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥应有的作用,喝多了则难以消化吸收,所以人们应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量 。一般来说,成年人一天应喝400到500毫升,即两瓶牛奶,建议至少要喝250毫升,即一瓶牛奶 。
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