文章插图
一般来说每天从食物中摄取的热量超过日常运动所消耗的热量就会胖 。由于每个人的身体情况不同,所以摄入的热量多少也不同,此外身高体重,每天的运动量和身体状况也会影响摄入的热量 。
【一天多少热量会长胖】一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量 。一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状 。如每天多吃了250大卡而维持一个月,就会长肥1公斤 。相反每天少吃了250大卡而维持一个月,则可减肥 。
一天多少热量会长胖的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 意面一人份大概多少g
- 思念水饺500g多少个
- 瘦肉热量高吗
- 四分之一的负一次方等于多少
- 2023年芒种是哪一天
- 怎么知道宿舍限电多少瓦
- a2奶粉一勺多少克
- 一个小番茄多少克
- 空气炸锅烤鸡要多少温度多少时间
- 圣岛季要多少季节蜡烛