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跑完步以后是不可以立即吃饭的 。因为在整个跑步过程中大部分血液会供应肌肉组织,而这个时候消化系统的血液供应是相对不足的,而且运动以后需要一段时间才能恢复到运动前的状态 。
【跑完步再吃晚餐可以吗】如果运动以后立即吃饭了,因为消化系统的血液供应量不足,并且由于运动消耗了大量能量,容易吃多,就有可能出现消化不良的情况 。同时在热的情况下,热量很容易吸收,饭里的热量被吸收得更快,刚刚燃烧起来的脂肪和热量又被补充回来了,不利于减肥 。

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