文章插图
补锌的食物：主要是一些海产品,例如牡蛎,鱼虾等等,牡蛎的含锌量相对比较高 。同时一些肉类的食物,例如鸡肉,鸭肉,牛肉,羊肉,鱼肉等肉类含锌量也比较高 。
【吃什么补锌的】每天也可以适当的喝一些豆浆,豆腐或者是豆奶来补锌,同时一些坚果类的食物也有一定的含锌量,另外新鲜的蔬菜水果中也含有锌,但是含锌量相对较少 。

吃什么补锌的的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 听说吃菠萝能减肥是真的吗
• 月下美人是什么花
• 阳光之下讲的什么
• 蚊子幼虫叫什么
• 睾丸生活在什么样的环境中？
• 黑蚂蚁怎么吃
• 便秘能吃葡萄吗
• 2023理科女生学什么专业就业前景好 理科哪些专业有前途
• 阿胶糕好吃吗
• 搜狗浏览器为什么有些网站开启加速没有效果甚至更慢了