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【为什么运动能够缓解工作压力】运动能够有效缓解工作压力原因是：运动具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,同时能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,不仅舒展身心,有助安眠,使人精力充沛地投入学习、工作 。同时运动陶冶了情操保持健康的心态,也充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,进而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展 。

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