范玮琪自曝患“孕妇网球肘”求治疗妙方 _生活经验

23日范玮琪通过微博发消息称，“昨日一觉醒来两手疼痛无力，连牛奶盖子都打不开了，医生说我患了孕妇网球肘。我又不打网球怎么会得网球肘啦，呜～好痛喔，谁有方法医治?。俊辈⒎⒉甲约菏直郾话醚涎鲜凳档恼掌?。

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网友看到后纷纷表示担忧，并嘱咐称，“如果用药，一定要注意，要温和的中药！最怕的就是孕期疾?。『煤帽Ｖ匕　? ，不过也网友让范玮琪不要太过于担心，称“听医生的，多休息” 。
那么网球肘要怎么治疗呢？

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网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
(1)休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。

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(2)冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
(3)服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等) 。

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【范玮琪自曝患“孕妇网球肘”求治疗妙方】(4)护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

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