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【晚上吃水果捞会胖吗】晚上吃水果捞不会胖,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10 。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入 。但是如果大量吃水果类的食物,出现糖分摄入增高,超过生理需要量出现剩余,就会引起能量转化为脂肪引起发胖 。晚上适当的控制水果,减少食用含有高热量的水果,不超量食用水果,一般不会引起发胖的现象 。
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