【2 妈咪乳汁不足食疗菜谱】

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饮食禁忌：
1、韭菜，凉性食物，有退奶的作用 。
2、人参，产妇最好不要吃 。它不仅有退奶的作用，还容易造成子宫收缩和出血 。
3、麦芽饮品，炒熟的麦芽有退奶的作用 。
4、酒精，适量饮用有助于乳汁分泌 ， 但是过量就会降低喷乳反射 。
5、牛奶，有过敏家族史者要避免 。
6、刺激性食物 ， 咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料，会间接刺激到宝宝，造成宝宝半夜哭闹 。

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