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【一天一顿饭一个月能瘦多少】进食后差不多3-4小时食物就会被消化完,接着进入空腹前期,12-16小时后进入空腹期 。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期,增加瘦激素分泌量,延长其作用时间,从而达到减肥的目的 。进餐的那一顿不暴饮暴食的话,一个月能瘦10斤以上,但是对身体伤害大,而且恢复饮食后反弹快,并不是健康有效的减肥方法 。进餐那一段暴饮暴食的话,不仅没有减肥效果,而且还会把胃撑大,变得越来越胖 。
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