【3 职场男士的健康食谱】

文章插图


葡汁四蔬
抗疲劳食品
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通 。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感 。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使人体内酸碱平衡 ， 有缓解疲劳之功效 。
推荐菜品：葡汁四蔬
材料：西兰花、菜心、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克 。
做法：
1、西兰花、菜花均切成小朵 ， 与珍珠笋用油、盐滚水焯熟，过冷水，沥干 。
2、茄子切片蒸熟 。
3、煮葡汁：热油炒汁咖喱粉、面粉，加入素上汤慢火搅匀，再加入盐、糖、椰汁、淡奶 ， 煮滚即离火，淋在鲜蔬面上，放入烤箱以摄氏170度至表面金黄色即成 。

3 职场男士的健康食谱的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 好男人餐桌上的“伟哥”
• 个性的结婚祝福语
• 2 不同类型的酒不同饮法
• 冬季从不感冒的七个秘诀
• 烫的羊毛卷怎么打理
• 2 好男人餐桌上的“伟哥”
• 欧莱雅流金盘眼影是哑光的吗
• 护发素的几种用法
• 凡士林晶冻的作用
• 自制唇膏的方法