糖友如何护理足部 _生活经验

对糖尿病病人提起防止糖足的发生，多数人会认为主要是控制血糖、防止感染两个方面。这两方面固然重要，但据统计，不少患者却因日常生活中对足部的护理不当，而导致“糖足”发生。

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足部的日常护理，主要为足部如何保暖、怎样选择合理的鞋袜、洗脚时的水温、修剪趾甲、足部有脚癣时如何治疗、足部有胼胝或鸡眼如何护理等。别看都是日常生活中的一些小事，但若护理不当，都极容易导致糖足的发生，不可不治。下面就将足部的日常护理问题说于您听，希望引起您的重视，从而减少糖足的发生。
糖尿病患者要注意足部保暖
糖尿病患者由于足部血管、神经的病变，引起足部血流量减少，导致足部发凉，重者在三伏天也要穿棉袜子，以求保暖而减轻不适。大家都知道热胀冷缩的道理，血管也是如此，适当增温可使血管扩张，足部血流增多，从而可减轻麻木、发凉、疼痛等症状。若足部温度偏低，引起血管收缩，会进一步加重足部缺血，症状就会加重。所以足部的保暖对于糖尿病患者来讲十分重要。我们提倡天冷时减少外出的时间，穿厚棉鞋。另外，不要用热水袋或电热宝为足部保暖，因为糖尿病病人足部对温度不敏感，当感到热时，就可能已经烫伤。
糖尿病患者鞋袜的选择
除注意足部保暖外，鞋袜的选择也十分重要。鞋要选择宽松一些的，袜子以棉袜为宜。如果鞋小或紧或袜子弹力过大，对糖足患者伤害颇大，糖足患者本身血流就差，会引起足部的血液循环障碍，而进一步加重病情，尤其是新鞋更易引起挤压性水疱，从而引发糖足。因此，选鞋时，一要适当大一些松一些，二要尽量选择休闲、软底鞋，尽量不要穿硬皮新皮鞋。
糖尿病患者如何洗（泡）足
常洗脚或用温水泡脚，确可达到增加足部血液循环、清洁足部、防止感染的作用，但不少糖足患者因为缺血脚凉、麻、痛而采用烫脚的方法，我们认为是不可取的。糖足患者多伴有足神经病变，对温度的刺激反应迟钝，常常因水温过高引起烫伤，引发感染、坏死，故提倡温水泡足，水温在42 ℃以下，最好洗脚前由家属代试水温。泡脚后，一定要选用软毛巾将水擦净，尤其是足趾间更要保持干燥。
糖尿病患者如何修剪趾甲
日常生活中修剪趾甲一定要格外注意，否则很容易造成足部感染破溃，引起严重后果。修趾甲时最好先用温水泡20分钟，使趾甲变软便于剪除。另外，不要剪得太短，如果剪得过深，一定要反复用碘伏消毒，保持干燥，并及时到医院治疗。有不少患者经常修脚，一要叮嘱修脚人不要修得过深，二要到正规的地方修脚。
脚癣病人的防护
不少人患有脚气，如果同时患有糖尿病，一定要十分重视脚气的治疗和防护。临床上因脚气感染引发丹毒、糖足感染的病人并不少见。所以，一定要重视对足癣的治疗，尤其是有皮肤裂开的足癣病人。此外，足癣以瘙痒症状为主，切记不要用手去抓，否则很容易引起继发感染而形成糖足。汗脚的病人要勤换袜子，保持足部干燥。
糖尿病患者鸡眼、脚茧的防护
不少人足底易生鸡眼或脚茧，若是患有糖尿病的话，这类小病就要引起重视了。鸡眼切除时一定要先控制好血糖，在血糖高时切除极易引起感染。切除后一定要到正规医院接受换药治疗。此外，不要轻易选择各种外用药或鸡眼膏自行治疗。有脚茧的患者一定要选择正规修脚店，不要到马路边上修剪，更不可擅用外用药自己治疗。
糖尿病患者如何减轻足部压力
【糖友如何护理足部】动则血运增加，静则血运缓慢，足部经常按摩或适当活动，可以促进血液循环，改善神经功能，但不可过量活动，以免增加足部负荷。

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