3 冬天洗澡要小心13个误区 _生活经验

【3 冬天洗澡要小心13个误区】

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五、剧烈运动后不能洗澡。
剧烈运动后洗澡容易造成心脏、脑部供血不足。劳动或劳累后，也不要立即洗澡。
六、空腹洗澡易虚脱。
回到家中，很多人喜欢先洗澡，再坐下来享受晚餐，但这种行为背后也有健康隐患。
洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需求，就容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。
建议：不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯饮料。

七、洗完澡就睡觉。
洗完澡后别立即入睡，因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。而枕着未干的头发睡觉，很容易头疼，严重影响睡眠质量。

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