3 到底哪种男人需要进补？ _生活经验

【3 到底哪种男人需要进补？】

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补救措施：中医认为脾主肌肉。即脾胃好才能健壮肌肉。如果脾肾不好，蛋白质不能被完全吸收，肌肉同样会苍白无力、缺乏光泽与弹性。所以健美肌肉应先从健脾开始。
推荐秘方：三味健脾养肾粥配料：白术１５克，首乌１０克，枸杞子２０克，白米５两做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。
尴尬男人——亲爱的，放松点……
人物素描：男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙，性生活开始出现不和谐征兆。每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。
补救措施：补肾阳。以粥汤类的食补为好，做少而精的适量调理。
推荐秘方：杜仲煨羊腰配料：杜仲１０克、羊腰子一只、生姜２片、红花油一勺做法：
　?。薄⒔蜓佑盟荩畛煳?nbsp;，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。
　?。病⑾冉簧缀旎ㄓ臀铝扇仁鼻腥肷狡?之后把羊腰放入锅中翻炒２分钟，再把杜仲放入，同时加一碗水，小火煨３０～４０分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。
功效：在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。

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