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多吃：鱼,肉,鸡蛋,奶制品,油,黄油,奶油,奶酪,坚果,牛油果和低碳蔬菜 。禁吃：米饭,面条,面包,糖类,谷物,豆类,高碳蔬菜,水果和大多数酒精饮料 。如果你和我一样视米饭为生命,那尝试生酮是没戏了 。
【生酮饮食应该怎么吃】

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