2 美食赶跑流感 _生活经验

【2 美食赶跑流感】

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生地：清热、生津、凉血。
三味中药跟鳄鱼骨一并煲汤，可以有效治疗肺阴虚引起的久咳、哮喘，提高肺部的免疫力，防治各种肺虚肺热引起的感冒等疾病。
7种食物抗击流感
1.鸡汤：富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
2.西红柿：能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
3.坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能下降。
4.辣椒：含有一种特殊物质，能使人体抗体素呈三倍增长。
5.运动饮料加热：含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
6.酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
7.姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

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