1型糖尿病食物选择有讲究 _生活经验

胰岛素的吸收问题，在血糖浓度不低的前提下，适当的小幅度运动，可以是慢走，可以加大胰岛素的吸收率，更好的降低餐后血糖。胰岛素的用量会成周期样改变，这可能与季节，心情，月经，是否有感染等密切相关。但不论是什么原因，运动是能做的最好的解决方法，不要一味的加大胰岛素的用量。

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1型糖尿病控制血糖，抗糖最重要的是心情，始终保持良好是心情才是治疗糖尿病最关键的因素。心情可以影响人体的免疫力，免疫力低下则会导致其他问题的发生，不仅仅是高血糖这么简单的了。所以提高自身免疫力也是控制血糖的法宝。
1型糖尿病控制血糖，另外就是糖尿病基本治疗方法：饮食与运动。饮食一定要遵循少食多餐，尽量少食大米粥糊状物的东西，多吃蔬菜，水果当然要吃的。运动的强度一定不要过大，避免低血糖。1型糖尿病控制血糖，良好的生活方式也是控制血糖的法宝。
1型糖尿病患者护理康复知识
1、做全身性运动，如散步、慢跑、做操、打太极拳、太极剑、跳舞、扭秧歌，使全身得到锻炼。家务劳动常是以局部运动为主，不能代替全身运动。
2、足部或其他部位受到小伤要及时处理或到医院治疗，不要觉得“没什么”，不要等待，幻想自愈，往往因此酿成大祸，导致严重感染、坏疽、截肢。
3、不要空腹运动，防止低血糖，最好三餐后都要运动，至少于早餐后、晚餐后运动。
4、预防足部损伤，穿有弹性、底稍厚、鞋帮不软不硬的鞋，如运动鞋。要经常检查鞋中是否有异物，及时清理以防受到伤害。
5、运动时携带血糖仪、血糖试纸、糖类食物、求助卡。以便及时测血糖、捕捉低血糖的瞬间，及时自救，及时寻求别人的帮助。
6、口腔卫生的保?。禾悄虿】谇磺褰啾冉喜睿?对细菌抵抗力低，又唾液分泌少，所以清除口内杂物的能力也降低，易发生牙周?。虼艘乇鹱⒁饪谇槐＝?。
7、手部和皮肤照顾：保持双手干净，以润肤膏涂抹。以指甲剪修剪指甲，避免剪太短，若指甲太硬，先以温水浸泡或洗澡过后再修剪。搔痒时不要用指甲去抓，可用拍的方式。选用中性香皂，皮肤过于干燥者以不使用肥皂较好。若皮肤有伤口及感染时不可任意用药，小伤口者可自行处理，先清洗再消毒伤口并保持伤口干燥，再以无菌纱布覆盖，若伤口持续一星期不能愈合或有扩大的现象就应请医师处理。
8、饮食护理：食物中碳水化合物、蛋白质、脂肪的分配。碳水化合物约占食物总热量的50%-60%;蛋白质和脂肪：蛋白质约占总热量的12%-15% ，按成人每日每公斤标准体重0.8-1.2g计算，儿童、孕妇、乳母、营养不良者可增加至1.5-2.0g，脂肪占总热量的30%-35%左右。
1型糖尿病食物选择有讲究
注射胰岛素和没有注射胰岛素的患者饮食上都要严格控制，不要因为注射了胰岛素就以为万事大吉，可以不用控制饮食。这是不对的，并且选择食物的种类上，也是一样要注意的。糖友的饮食原则是，什么都可以吃，但什么都不能多吃。不过一些食物升糖指数高，一些事物升糖指数低，不同种类的食物在有条件的基础上可以加以选择：
1 、不宜吃的食物有：
【1型糖尿病食物选择有讲究】易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
2、不宜饮酒
因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦) ，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

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