想象力帮你甩掉压力和矛盾 _生活经验

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导读：工作和学习的压力让我们每天的心情都不是那么的愉快。但是很多人说，不管什么事情，往好处想想就好了。这是安慰人的话？还是真的有道理呢？
用想象力抛掉不愉快
无论遇到什么事儿都要往好处想，这句听起来好像是安慰人的客套话，其中却有着一定的心理学道理。
有研究机构对一名具有超强想象力的人进行了多年的研究，结果发现，只要这个人说他想象出什么事物，就可以观察到他的肌体发生了奇异的变化。比如他说“看见右手放在了炉边，左手在握冰”，这时就可以观察到他的右手温度升高了2摄氏度，而左手温度降低了1.5摄氏度。当他说“看见自己跟电车奔跑”时，就可观察到他的心跳加快，在“看见自己安静地躺在床上”时，心跳就减慢了。由此可见，想象对人的身心反应有不可忽视的作用，这种作用的积极方面可以帮助我们保持心理健康。
在工作和生活中，遇到压力和矛盾时，您不妨张开想象的翅膀，通过想象缓解压力、宣泄郁闷。比如下班后你很疲惫，而家里的居住环境又让你感到心烦，这时你可以闭上眼睛想象“在蓝天白云下，自己躺在绿茵茵的草地上，小鸟唧唧喳喳的叫声像一首催眠曲”，在这种想象中你可以很快地放松，进入小憩状态。
如果你在工作中遭到了老板无端的批评时，你可以学学美国加利佛尼亚州立大学心理学专家尹璞教授：在脑子里拍电影或者卡通，越滑稽的形象越好，你可以把老板想象成一只流氓兔，一只流氓兔伸着小胖手，连蹦带跳在你面前发脾气是什么样子？你还可以倒着放电影，把老板说的话想象成漫画对话框那一个个“小气球”，里面写着骂人的话，把这个倒着放，想象着老板把他说的话一口一口吞进去。想到这些，你就会觉得滑稽、好笑，心中的郁闷不知不觉也就减少了。
【想象力帮你甩掉压力和矛盾】

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