3 想象力帮你甩掉压力和矛盾 _生活经验

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莫把“工作脸”带回家
叶红是一位气质修养都很出色的中年女性。今年43岁，家中长女，从小就要强，现在是一所重点中学的骨干教师。一年前，老公当上了校长。
叶红老公是她大学同学，二人真心相爱，感情基础很深。可是老公凡事自以为是。她在许多事情上都顺从了老公。特别是最近一年，他当上一把手后，脾气更大了，甚至不许别人说“不”字，有一次，给儿子买鞋子，老公说是38码，叶红说不对，是39码，老公硬是不肯改口，还坚持说自己记得很清楚，是叶红糊涂记错了。“我只是希望他能像对待单位同事那样对我就好了，可是就连这点要求，他也做不到。”叶红不知道自己与老公之间的问题到底出在哪里？
周主任帮她分析：首先，叶红的老公长期在社会生活中充当“领导”角色，难免形成一种唯我独尊的角色心理。如果回家后不能及时进行角色转换，自然在家庭中也会出现“我说了算”的心态。
【3 想象力帮你甩掉压力和矛盾】有的时候男人在家里和妻子发脾气，就类似于儿童向母亲撒娇的表现，是一种较直接的心理宣泄方式。因为在性别角色上，女性本身就具有母亲的特征。这种性别角色的不同，使男人更容易在女人面前撒娇发脾气。叶红老公在社会生活中虽然扮演了领导的强者角色，但内心的压抑和焦虑也需要发泄，而叶红又偏偏希望老公能像对待同事那样对她，这是一种角色心理的偏差。夫妻之间与同事之间的角色扮演是有很大差别的，无论男人女人回到家里都不同于外面，如同走进家门可以换上居家服一样，心灵也可以彻底脱去包装。叶红对老公的角色期待和角色扮演出现了差异，这样，不和谐音符就自然产生了。
周主任给了以下的建议：夫妻之间常犯的一个错误是架吵了，彼此心里的想法并没有很好地表达出来。缺少良性沟通。可以找个休闲的时间，营造一个轻松的氛围，两人坐下来各自说说自己的感受，把自己的心思说给对方听。并且要正面提出要求，可以说：“我希望你能平静地听我说说我的看法，好吗？”，不要只是埋怨：“你总是不肯听听我的想法” 。
另外，许多人会不自觉地把工作的情绪装在公文包中，一块儿带回家。你带着“工作脸”回家时，家人就成了被迁连的无辜受害者。
完成从职场到家中的转变，请试试下面的练习：回家途中，听听轻松愉快的音乐，并且不再想公事。做几个深呼吸，把工作压力带来的慌乱排除，以免不慎带入家门。同时，想想家人们今天的活动内容，待会儿一见面，你就知道该从哪儿打开话匣子了。

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