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导读:老年人便秘怎么治,食疗是一个非常好的治疗选择 。日常生活中 , 想要预防以及治疗便秘,那么多吃一些具有润肠道便作用的食物是非常有必要的,今天就来为大家推荐老年人便秘怎么治,一起来看看吧!……
老年人便秘怎么治,食疗是一个非常好的治疗选择 。日常生活中,想要预防以及治疗便秘 , 那么多吃一些具有润肠道便作用的食物是非常有必要的,今天就来为大家推荐老年人便秘怎么治,一起来看看吧!
老人长期便秘食疗
相比于成年人来说 , 老年人更加容易出现便秘的情况,这是因为随着年纪的逐渐增长,老年人身体机能在不断的下降,所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低,这就更加容易出现便秘 。想要治疗便秘 , 吃药打针并不是一个好选择,因为这容易出现其他的副作用 。专家建议 , 使用食疗的方法治疗便秘是一个非常方便并且有效的方法 。具体的老人长期便秘食疗方法如下:
第一:每天晚上睡觉之前吃两三根香蕉 。
第二:每天早上的时候空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水,盐水不能够太咸,最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的 。
第三:将黑芝麻粉、大米粉准备好 , 加入适量的清水和冰糖 , 放入锅中煮开,然后直接喝汤 。
第四:将菜籽成粉末,然后每天吞服三次 。
第五:纤维素疗法,纤维素在我们的肠胃之中并不容易被身体所消化吸收,并且还能够吸收大量的水分,然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便,并且增加肠胃之中的容物 , 这就能够起到非常好的润肠作用,对于预防便秘有着非常好的效果 。所以说,日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物 , 例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等,这些都是非常好的选择 。
第六:润肠疗法,便秘患者可以直接生吃一些含有大量胶质的食物,例如苹果、香蕉、西红柿等等 , 这样也能够起到非常好的预防以及治疗便秘的作用 。如果患者便秘的问题比较严重,那么可以在上厕所之前的一个小时作用服用一些蜂蜜水 , 这样能够有效的稀释大便 。
第七:油脂疗法,服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用,例如花生油以及菜籽油等等 。这些植物油不仅能够直接起到润肠的作用 , 同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸,这种物质能够有效的促进肠胃蠕动 。所以,老人长期便秘食疗可以食用植物油,特别是在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油,这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了 。
【老年人便秘怎么治】第八:米汤蜜蛋花,将一份热米汤准备好 , 然后加入适量的蜂蜜以及一个鸡蛋 , 这样搅拌均匀之后等待十五分钟之后就可以服用了 。专家建议,这种便秘食疗方法最好能够在每天早上起来的时候服用 , 效果更佳 。
第九:木耳鹌鹑蛋 , 将木耳、鹌鹑蛋、冰糖准备好,将白木耳放入清水之中浸泡十二个小时,然后将木耳洗干净之后放入锅中,加入准好的冰糖去皮之后的鹌鹑蛋,然后一起炖煮,煮熟之后就可以服用了,每天早上空腹的时候吃一次 。
第十:芝麻粥 , 将芝麻以及粳米还有蜂蜜准备好 , 将准备好的芝麻放入锅中翻炒熟,将粳米和清水一起熬煮成粥,大约八成熟的时候加入准备好的芝麻以及蜂蜜 , 搅拌均匀煮熟之后就饿可以了,每天早晚的时候各吃一次 。
第十一:百合粥,将百合以及蜂蜜准备好 , 将百合放入锅中,加入适量的清水著称糊状,再加入蜂蜜搅拌均匀之后就可以起锅服用了 。
第十二:红薯粥,将红薯以及粳米准备好,将红薯去皮之后洗干净然后切成小块备用,然后将准备好的红薯以及粳米加入适量的清水一起熬煮成粥,每天早晚各吃一次 。
第十三:蜂蜜饮,将蜂蜜和开水一起冲服,可以经常喝 , 并没有限制 。
在出现老人长期便秘情况的时候 , 很多人都是选择多吃水果 。但是你知道吗,并不是所有的水果都是具有预防以及治疗便秘的作用 , 事实上我们都知道雪梨香蕉以及水果具有防治便秘的作用,但是一些凉性水果却是应该少吃,因为这对于身体的伤害是比较大的,同时对于便秘也是不具备多大的治疗效果 。
老年热便秘很多都是属于虚症 , 这是因为随着年纪的不断增加导致的体内阳气衰弱,最直接的就是大多数的老人都会出现不同程度的脾肾阳虚的情况 。如果这个时候盲目的多吃一些雪梨以及香蕉这些凉性的水果,那么就会出现病情加重的情况,同时还会出现患者胃寒以及腹痛的情况 。所以,老人便秘一定要选择正确的治疗方法 。
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